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건강

멍이 생기는 이유 및 멍 쉽게 빨리 빼는 방법 5가지

by 짱짱해! 2024. 1. 9.
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우리가 살아가다보면 나도 모르게 부딪쳐서 멍이 들어본 기억이 있을것입니다.멍이 들면 아프기도 하거니와 그 부위가 보기 좋지 않으므로 멍 쉽게 빼는 방법을 검색해 볼것입니다.오늘 멍이 생기는 이유와 멍 빨리 빼는 방법에 대해 알려드리려고 하는데 끝까지 읽어 보시기 바랍니다.

 

멍 빨리 빼는 방법 썸네일
피부 아래의 소혈관이 파손되면서 발생하는 현상입니다.

 

 

 

 

 

1. 멍이란?

멍이란 우리 몸이 외부의 충격이나 부상에 반응하는 일종의 방어 메커니즘으로 피부 아래의 소혈관이 파손되면서 발생하는 현상입니다. 이런 충격이 발생하면, 소혈관이 파열되어 주변 조직으로 피가 새어 나오게 되는데 이 피는 피부 아래에 쌓여서 보라색이나 검은색으로 보이는 멍을 만들게 됩니다.

 

멍이 생기는 이유 는 외부 충격에 의한 것
멍이 생기는이유 는 외부 충격에 의한 것

 

2. 멍이 생기는 이유

멍이 생기는 이유 는 외부 충격에 의한 것으로 이러한 충격으로 인해 피부 바로 아래에 위치한 소혈관이 파손되면, 피가 주변 조직으로 새어나가며 멍을 만들게 됩니다. 이런 상황은 우리가 넘어지거나, 무언가에 부딪히거나, 심한 운동을 할 때 등 여러 상황에서 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

이렇게 멍이 생기면 보통 통증을 동반하고, 멍이 생긴 부위는 보라색이나 검은색으로 변하게 됩니다. 그러나 멍이 금방 사라지지 않거나, 통증이 계속되면 의료 기관에서 진단을 받아야 합니다. 이는 근육이나 골격에 손상이 있을 수 있기 때문입니다.

 

3. 멍 빨리 빼는 방법

멍 빨리 빼는방법 은 몇 가지가 있습니다.

 

부위를 차갑게 만들어주세요.
부위를 차갑게 만들어주세요.

 

3-1 즉시 차가운 얼음팩을 사용하여 부위를 차갑게 만들어주세요.

멍 빨리 빼는 방법 첫 번째 차가운 얼음팩을 멍든 부위에 얹어서 차갑게 만들어 주는 것입니다. 이렇게 하면 혈관이 수축되어 추가적인 출혈을 방지할 수 있습니다.

 

그런데 얼음팩을 직접 피부에 놓지 말고 수건 등으로 감싸서 사용하는 것이 좋습니다. 부위를 차갑게 하는 것 외에도 부위에 압력을 가하거나 높이를 올리는 등의 추가적인 조치를 취할 수도 있는데 이러한 조치는 부위의 피로를 완화하고 빠른 회복을 도와줄 수 있습니다.

 

 

 

 

3-2 멍이 생긴 부위를 높이 들어 위로 올려주세요.

멍 빨리 빼는 방법 두번째 몸이 생긴 부위를 높이 들어 위로 올려주는 방법입니다. 이렇게 함으로써 혈액 순환을 개선하고 부어오름을 예방할 수 있습니다.

 

또 부위를 높이 든 상태에서 약간의 압력을 가하면 멍이 더 빨리 사라질 수 있습니다. 이것은 멍이 생긴 부위의 혈액 순환을 활성화하여 치유 과정을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 따라서 멍이 생긴 부위를 높이 들어 올리고 가볍게 압력을 가하는 것을 권장합니다.

 

멍이 생긴 부위에 압박을 가하는 것입니다.
멍이 생긴 부위에 압박을 가하는 것입니다.

 

 

3-3 멍이 생긴 부위에 압박을 가하는 것도 도움이 됩니다.

멍 빨리 빼는방법 세 번째는 멍이 생긴 부위에 압박을 가하는 것입니다. 이는 내부 출혈을 줄이는 데 도움을 주는 중요한 방법입니다.멍이 생긴 부위를 안정시키기 위해 압력을 가하는 것도 중요합니다. 부위에 압력을 가하면 혈액 순환을 개선시키고 치유 과정을 촉진할 수 있습니다.

 

 

 

 

3-4 따뜻한 물로 담그거나 물주머니를 이용해 부위를 따뜻하게 해주세요

멍 빨리 빼는 방법 네 번째는 멍이 든 부분을 따뜻하게 해주는 것입니다. 멍이 생긴 후 24시간이 지났다면 따뜻한 물로 담그거나 물주머니를 이용해 부위를 따뜻하게 해주는 것입니다.

 

이는 멍이 사라지는 데 도움이 되는데, 멍 부위에 따뜻한 물을 적용함으로써 혈액 순환이 원활해지기 때문입니다. 이를테면, 부위를 담그는 것은 혈액이 빠르게 흐를 수 있도록 돕고, 멍이 빨리 사라지도록 도와주는 것입니다.

 

둥근모양으로 마사지 해주세요
둥근모양으로 마사지 해주세요.

 

3-5둥근모양으로 마사지 해주세요.

멍 빨리 빼는방법 다섯번째 마사지를 해주는 것입니다.보통 계란을 가지고 많이 하시는데 계란처럼 둥근 모양이면 계란이 아니어도 됩니다.

 

주의할점은 멍든초기에 하면 멍든 부위에 ㅁㅁ통증만 더 커질수 있으므로 2~3일 지난후에 마사지를 해주는것이 좋습니다. 균일한 압력으로 문지르면 혈액순환이 좋아지므로 뭉친 혈액이 빨리 풀어지는 효과를 볼수 있습니다.

 

4. 포스팅을 마치며

멍은 외부 충격으로 소혈관이 파손되어 피가 주변 조직으로 새어나가 생기는 현상입니다. 넘어짐, 부딪힘, 심한 운동 등에서 발생하며, 보라색이나 검은색의 멍과 통증을 동반합니다.

 

멍을 빠르게 없애는 방법으로는 차가운 얼음팩, 부위를 높이 들어 올리기, 압박, 따뜻한 물로 담그기 등이 있습니다. 그러나 멍이 심하거나 통증이 지속되면 의료 기관에서 진단을 받아야 합니다.

 

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