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간에 좋은 음식/과일/나쁜 음식! 간을 위한 가이드북! 간은 소화, 해독, 에너지 공급, 내부 환경 유지 및 항체 생성 등 다양한 기능을 수행하며 우리몸에서 매우 중요한 역할을 합니다.그러나 잘못된 식습관과 생활방식으로 인해 지방간이 발생할수 있는데 오늘 간에 좋은 음식과 과일 그리고 간에 나쁜 음식이 어떤것이 있는가 알아봅니다. 1.간의 역할 간은 우리몸에서 매우 중요한 역할을 하는데 소화기관에서 지방을 분해하며 우리몸에 들어온 독소를 중화시키며 우리몸에 유해한 물질들을 처리하여 보호합니다.또 우리몸에 에너지를 필요로 할때 에너지를 공급하고안정된 내부 환경을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 간수치 낮추는법 그리고 면역기능에 중요한 항체를 생성하며 태아기에는 적혈구를 생성하는 역할을 합니다.이러한 다양한 역할을 하기에 간건강 관리는 매우 중요합니다. 2.간.. 2024. 1. 23.
고혈압에 좋은 음식/과일/차/나쁜음식/맛있게 건강 지키는 비법! 고혈압 초기에는 증상이 눈에 보이지 않아서 방치하기 쉬운데 침묵의 살인자라 함은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등과 같은 다양한 질병의 위험성을 높이기 때문입니다. 그래서 오늘 고혈압에 좋은 음식, 과일, 차는 어떤 것이 있으며 나쁜 음식은 어떤 것이 있는가 알아봅니다. - 목차 - 1. 고혈압이란? 2. 고혈압에 좋은 음식. 3 고혈압에 좋은 과일. 4. 고혈압에 좋은 차 5. 고혈압에 나쁜 음식 6. 포스팅을 마치며. 1. 고혈압이란? 심장이 피를 전체 몸으로 보내는 데에 높은 압력을 가하게 되는 상황을 말하며 수축기 혈압이 130mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 80mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 이는 상당히 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는데 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등과 같.. 2024. 1. 14.
멍이 생기는 이유 및 멍 쉽게 빨리 빼는 방법 5가지 우리가 살아가다보면 나도 모르게 부딪쳐서 멍이 들어본 기억이 있을것입니다.멍이 들면 아프기도 하거니와 그 부위가 보기 좋지 않으므로 멍 쉽게 빼는 방법을 검색해 볼것입니다.오늘 멍이 생기는 이유와 멍 빨리 빼는 방법에 대해 알려드리려고 하는데 끝까지 읽어 보시기 바랍니다. - 목차 - 1.멍이란?. 2.멍이 생기는 이유 3.멍 빨리 빼는 방법. 4.포스팅을 마치며. 1. 멍이란? 멍이란 우리 몸이 외부의 충격이나 부상에 반응하는 일종의 방어 메커니즘으로 피부 아래의 소혈관이 파손되면서 발생하는 현상입니다. 이런 충격이 발생하면, 소혈관이 파열되어 주변 조직으로 피가 새어 나오게 되는데 이 피는 피부 아래에 쌓여서 보라색이나 검은색으로 보이는 멍을 만들게 됩니다. 2. 멍이 생기는 이유 멍이 생기는 이유 .. 2024. 1. 9.
고구마 효능 및 부작용! 효과적인 체중관리 와 심장시키는 비밀 ! 고구마는 다양한 효능을 가진 건강식품으로 어릴 때 빼놓을 수 없는 영양간식이었습니다. 항암효과, 다이어트지원, 소화증진, 혈관건강증진, 면역력강화등 다양한 이점을 가지고 있다고 하는데 오늘은 달콤하면서도 친환경 웰빙음식으로 주목받고 있는 고구마 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 고구마 고구마는 식물 이름이자 뿌리채소로 알려진 식품으로 주로 영양가가 풍부하고 달콤한 맛으로 인해 인기가 많습니다. 주로 노란색이나 주황색을 띠며, 흔히 우리가 알고 있는 고구마는 노란색인 "밤고구마"입니다. 고구마는 전 세계적으로 재배되며, 다양한 요리에 사용되며 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 2. 고구마 효능 2-1. 항암 효과가 뛰어납니다. 고구마 효능 첫 번째는 항암 효과가 뛰어난 베타카로틴과 카로티노이드.. 2024. 1. 8.
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